【運球變向】什麼是運球變向|方法|技巧

什麼是運球變向

運球變向（Disguised Dribble）是指運球行進間的狀態下，兩隻手交換控球，可以為突破的準備動作也可以接上後撤步投籃的一種過渡性動作，是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。

什麼是運球變向

行進間體前變向運球：處於行進的狀態，先應當控製住自己的重心，降低自己的重心，具體的量應當自己感覺舒適為上。此時，用控球手將籃球向兩腳之間合適位置進行擊地，將球過渡到另一隻手。

胯下變向運球：胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之後不能夠繼續，因此在練習的時候應該盡量做到打開雙腿，同時將自己的重心壓低，目光向前，用手來感受球的位置。

運球變向方法

1.跳動式運球變向：先是向左變向，然後身體向上微跳動，同時向右變向、壓低身體過人。

運球變向技巧

2.眼神騙人一側運球突然變向：先是身體和眼神看向一側，迷惑防守人，然後快速向另一側變向突破。

運球變向技巧

3.快速換手運球變向：向一側微變向，接著立即再向另一側變向過人。

運球變向技巧

4.內外側戳步+單手運球變向：先是用單手做內外側運球假動作（戳步），接著直接突破。

運球變向技巧

5.內外側戳步+換手運球變向：先是用單手做內外側運球假動作，接著向另一側變向突破。

運球變向技巧

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