打羽毛球的過程中，想要打出有力、有速度的球就需要了解一些發力技巧，而手腕發力正是眾多羽毛球耳熟能詳的發力技巧，也是羽毛球技術中很關鍵的部分 。
打羽毛球的過程中，想要打出有力、有速度的球就需要了解一些發力技巧，而手腕發力正是眾多羽毛球耳熟能詳的發力技巧，也是羽毛球技術中很關鍵的部分 。
羽毛球手腕發力
1.擊球前胳膊曲肘抬起，手停在胸前，像擴胸運動的起始動作。手腕放鬆。
2.小臂向身側快速揮動，直到完全伸直。以肘部為支點的小臂運動由於肘關節鎖定突然停止，但是放鬆的手腕依舊自然向前甩動。
羽毛球手腕發力技巧
1.小臂揮動不要過猛，否則很容易造成肘關節受傷。
2.手腕伴隨手臂停止自然乏力，避免刻意用力造成的手腕僵硬，削弱手腕的爆發力。
手腕發力注意事項
反手就是利用抖動距離甩開腕子，把身體其他部位的用力有效地傳到球拍上，實現"鞭擊"。
手腕發力注意事項
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