定義

頭頂球是足球運動技術的一種。指運動員用頭的某一部位頂擊球。用於進攻中的傳球、射門和防守中的搶斷。可用頭的正額或額側，可原地頂或跳起頂。由移動選準頂球點和上體擺動擊球兩個環節組成。因頭在人體的最高部位，能較早接觸到空中的球，故在比賽中對爭取時間和爭奪空中優勢極為有利。

頭頂球

動作要領

1．前額正麵頭頂球

這是由額肌覆蓋著的額骨正麵部分去擊球的一種動作方法。

（1）原地頭頂球：身體正對來球方向，眼睛注視運動中的球，兩腳左右開立（或前後開立），膝關節微屈，重心置於兩腳間的支撐麵上（或後腳上），兩臂自然張開，當球運行到將垂直於地麵的垂線時，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球瞬間頸部做爆發式振擺，用前額正麵擊球中部，上體隨球前擺。

（2）跑動頭頂球：頂球的動作要領與原地頂球相同，隻是第一環節應正對來球跑出搶點。球頂出後，由於跑動速度較快，為保持平衡身體須隨球向前移動。

（3）原地跳起頭頂球：這種技術用在本方傳來或對方傳來高球時運用。兩膝屈，重心下降，然後兩腳用力蹬地起跳，同時兩臂屈肘上擺，在身體上升階段展腹挺胸，兩臂自然張開，眼睛注視來球，身體自然成背弓。當球運行至身體額狀麵時，迅速收腹，上體前擺，觸球瞬間頸部做爆發性振擺，用前額正麵將球頂出。同時兩腿向前做振擺，球頂出後兩腿屈膝屈踝落地。

（4）跑動跳起頭頂球：一般助跑跳起頂球時都使用單腳起跳。根據來球的速度、運行軌跡，選好起跳位置，及時跑到起跳點，起跳前一步稍大些，起跳腳用力蹬地跳起，同時另一腿屈膝上擺，兩臂屈肘自然上提。其餘各環節與原地跳起頭頂球相同。

（5）魚躍頭頂球：對於離身體較遠的低空球來不及移動到位處理，必須搶點擊球時（加搶救險球、射門等）可使用魚躍頭頂球技術。

當判斷好來球的路線和選擇好頂球點後，以單腳或雙腳用力向前蹬地，身體接近水平狀態向前躍出，同時兩臂微屈前伸，手掌向下，眼睛注視來球，利用身體向前躍出的衝力，以前額正麵頂球。頂球後，兩手先著地，手指向前，接著以胸部、腹部和大腿依此著地。

（6）向後蹭頂球：分原地蹭頂與跳起蹭頂。第一環節分別與原地前額正麵和跳起前額正麵頭頂球相同，當球運行到身體上空時，利用挺胸、展腹、揚下頜，身體向後上方伸展，用前額正麵靠上的部位用力擊球的下部，將球向後上方頂出。

頭頂球

2．前額側麵頭頂球

（1）原地頭頂球：根據來球的運行速度、運行軌跡，及時移動到位。兩腳前後開立域左右開立，出球方向的異側腳在前，重心逐漸過渡到前腳上，眼睛注視來球，前膝微屈，兩臂側前後自然張開，當球運行至體前上方時，用力蹬地，前腳掌並適度旋轉；上體隨著向出球方向扭擺，同時用力向擊球方向甩頭，以前額側擊球的後中部。

（2）跑動頭頂球：與原地額側頭頂球動作要領相同，不同的是此動作是在快速跑動中開始和完成的，注意完成動作後的身體平衡。

（3）跳起頭頂球：分為原地跳起頂球與助跑跳起頂球。起跳動作及第一環節與前額正麵跳起頭頂球相同。在起跳後的身體上升階段上體向出球的相反方向側擺，在身體達到最高點時，上體急速向出球方向擺出，頸部扭擺甩頭，用前額側麵擊來球的後中部，將球擊向預定的目標。落地時屈膝以緩衝落地力量並保持身體平衡。