【撲救】什麼是撲救|動作要領

我們經常可以在電視上看到門將在各種飛身撲救時，身體在空中舒展開來非常具有美感。而這些飛身撲救往往能撲出一些必進球。

什麼是撲救

撲球是守門員技術的一種。撲球是守門員在移動接球來不及的情況下所采用的一種救球方式，既是守門員技術的難點，也是守門員技術中最具有觀賞性的動作。其特點是在守門員重心無法移動的情況下，利用直接倒地或騰空倒地，加速重心向球側移動的一種動作方法。

撲救

觀察判斷：觀察並明確判斷球的飛行路線，雙腳去來球方向移動

觀察判斷

跨步向前：跨步向前擊飛來球，完成撲救。此動作通過膝蓋的轉向來完成的，手和膝蓋都要劃過整個身體，利用衝力慣性使身體飛出。

跨步向前

屈膝下蹲：在練習的時候，試著屈膝下蹲，後腿膝蓋貼地，迅速把重心移到來球的一側腿上，並用力蹬地。腿在向側麵發力的同時也要向上方發力，讓自己利用慣性“飛出去”。

屈膝下蹲

落地：如果你能在空中抓住球的話，落地的時候，讓球先落地並將球壓在地麵上，這樣可以防止球脫手。

落地

擊球：如果無法抓住來球，可以用手將球擊出或者托出底線。手臂要卷起來，手和肘部先著地，然後身體著地的同時，向撲球的方向順勢橫滾過去。

擊球

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