NBA中有一種投籃技巧——拋投。拋投是球員比較常用技巧，後衛和前鋒都使用過這個技巧，可以說，在小個子打大個子的時候，拋投可以很好的錯過防守。

什麼是拋投

拋投(jettisonin)，是指在籃球運動中，由於攻防雙方防守較緊時，進攻一方為了投籃得分，在行進中采取的低手或高手瞄準籃筐向上拋出具有比較高的弧度的技術，然後攻擊籃筐的一種投籃的技術或行為。

什麼是拋投

拋投是一項非常實用的得分技術，使用它的通常都是一些後衛球員。後衛利用自身靈活的特點和速度優勢，突破到中距離，麵對高大的防守球員，進攻得分往往張手即來。

拋投分

歐洲步拋投

行進間或者攻防轉換時，使用歐洲步甩開防守人，輕輕一拋的招式。這一招韋德經常用，對身體重心的控製很關鍵。需要注意的是，收球的瞬間要保護好球，做好拋投的準備，非持球手可以用以輔助。

拋投分類

運一步拋投

所謂的運一步拋投，就是在防守人還沒撲上來時，在罰球線附近快速出手拋投。這一招適用於擋拆後的突破，外線持球時可以做一個投籃假動作，會讓你的突破更得心應手。

墊步拋投

墊步拋投，是比賽中最常見的拋投之一。有一點需要注意，突破時要隨時瞄準籃筐，盡量左右手都會拋投，外側手的拋投會讓對手很難防。

三步拋投

類似於三步上籃的小拋投，訓練中適當調高拋投的弧線，出手後做好手部的跟隨動作，實戰中會更加順手。如果是在45度角以下的區域，建議使用打板拋投，成功率會更高一些。

拋投分類

同手同腳拋投

很多小個後衛，突破到內線不敢出手，怕被封蓋。這招同手同腳的拋投，看起來姿勢有點別扭，卻是麵對大個防守的好招。左手出手的話，就用左腳啟動，這樣拋投會更順暢。

拋投技巧

施展拋投技術之前，你首先要突破第一道防線，也就是與你對位的防守隊員。要給自己騰出拋投的空間。

當你看到補防隊員跑過來的時候，用一記拋投完成進攻。換言之，拋投的最佳出手時機，是第一名防守隊員被你晃開，補防球員還來不及上前的時候。

拋投時有兩種起跳方式：單腳起跳和者雙腳起跳。單腳起跳跟普通上籃腳步是一樣的，隻是籃離籃筐更遠。雙腳起跳就是跳步+拋投。

拋投分類

起跳腳：如果要用右手拋投，右腳應該作為拿起球後的第一步，第二步是你的左腳，稱為起跳腳，要靠這一步跳起，借力完成拋投。

拋投一般是小個子麵對大個子球員時采用的一種投籃手段。主要是利用自己的移動使對方也在移動而無法跳起封蓋，且因為弧線高，本身就不易封蓋。因為它主要要求手感的把握，是在長期的鍛煉中養成的。拋投是一項比原地投籃更有難度的技術，掌握好拋投就要掌握好移動與出手的時機。

拋投教學

1、尋找機會突破，突破破時壓低重心，注意球的保護。等過了防守者以後，接近籃筐，減速，垂直向上跳，身體要保持平衡

2、最關鍵是要柔和，不建議用手腕拋球，因為手腕拋球球會很難得到控製，容易投偏，而且出手速度比較慢

3、拋投”應該屬於當今籃球領域中新興的一項技術。它的動作要領是球員在高速控球前進的過程中，突然抄球，將球柔和的拋進籃筐得分

拋投分類

4、練好手指手尖的感覺，任何的拋投，都是由手指手尖的感覺而定，拋投是行進中的投籃行為，身體要協調，計算好慣性帶來的力量

5、突破的時機就在對方剛起腳的刹那。 突破的要領是盡量運用非中樞腳的移動來進行假動作，對於老手，隻手上晃是沒有用的

6、拋投”應該屬於當今籃球領域中新興的一項技術。它的動作要領是球員在高速控球前進的過程中，突然抄球，將球柔和的拋進籃筐得分。

所有的後衛都必須必備的一個技能就是拋投，隻有這樣在麵對比自己高的防守隊員時才能夠更好的進行投籃並且命中得分。