之前在NBA打球的大多數是美國人，身體素質好、對抗性強、投籃精準。歐洲人來到NBA之後很難適應這種比賽，但是歐洲人還是通過自身的變化在NBA逐漸站穩腳跟。現在被各位球迷所熟知的歐洲步，就是歐洲人所創造的。

什麼是歐洲步

歐洲步(Euro Step)，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧。這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置。

什麼是歐洲步

歐洲步的創始人已經無法證實，而且這種步伐的來由也無法考證，據說是由於最早由歐洲球員上籃時采用的一種過人步伐，所以叫歐洲步。由前立陶宛球星薩魯納斯·馬修利奧尼斯(Šarūnas Marčiulionis)最早在NBA使用，再由馬努·吉諾比利在NBA發揚光大，並逐漸流行，成為後來者模仿和學習的模板。

歐洲步技巧

高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向。相當於在高速中變向，另一隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那隻腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。

歐洲步技巧

這個動作就是非常好看並且實用的歐洲步。完成歐洲步的難度在於對身體協調性要求較高，人球結合要好，球跟著上半身走，在變向時又要跟著上半身完成大幅變向，人球結合不好變向容易丟球。

歐洲步教學

1、首先，先邁向某個方向(比如左腳往左邁),欺騙對方防守球員。接著“彈”向相反的另一個方向(右腳往右邁),這樣便可以獲得充足的上籃出手空間。由於要在猛然間完成大變向(往相反方向“彈”)，歐洲步不僅對節奏掌握有很高的要求,而且還考驗著球員的腳踝力量和協調能力。

歐洲步教學

2、高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向，相當於在高速中變向，另一隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那隻腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。這個動作就是非常好看並且實用的歐洲步。

歐洲步教學

3、正麵帶球，右腳向右一個大跨步，雙手持球向右同時身體向右傾，當防守球員的重心已向右時，右腳向左用力。然後左腳順勢向左大跨步，雙手持球快速向左，是防守人完全失去，防守位置，順勢低手反身拉杆得分。

在NBA中歐洲步運用的最熟練可以稱為典範的就是吉諾比利和韋德。在現如今的NBA聯盟中，哈登的歐洲步也是數一數二的。