相信不少喜歡籃球的都有一個共同的偶像——科比。科比有許多的招式，但是他的後仰跳投是最具有看點的。雖然後仰跳投不是科比的專屬，但是他卻把後仰跳投帶上了一個巔峰。

什麼是後仰跳投

後仰跳投是一個比較有難度的技術動作,後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋，但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準確,最重要的是在滯空時的平衡和落地,稍有不慎就會坐倒,甚至扭到腳踝;這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會采用。從英語的字麵意思理解，fade是隱藏，away是消失，組合起來就是說後仰跳投對於防守者來說，由於做動作者身體後傾，感覺就像從眼前消失一樣。

什麼是後仰跳投

喬丹後期最強的絕招，由於喬丹自身彈跳出色，1米98的身高在後衛位置上處於中上水平，身體比一般後衛強壯，故靠打後仰幾乎無敵，所以即使後期喬丹腳步已不如年輕時候，喬丹的後仰跳投命中率高的驚人，故被人稱作是NBA曆史上最無解的進攻招式。

後仰跳投還需要有過人的感覺能力。因為後仰的同時身體會階段性的失去平衡。整個人就是偏的。但是手頭和籃筐永遠是一條直線的，這樣才可以有感覺能讓籃球順理成章的進入籃筐!

總體來說，後仰跳投是在大強度防守下必備的技能。但威力最大，最優雅的後仰跳投，還是得數喬丹的經典後仰跳投。

後仰跳投教學

動作要領

後仰跳投教學

一，持球標準，握球有力

學會正確的投籃姿勢是一位籃球運動員必備的基礎技能，投籃不隻是將球放進籃筐那麼簡單，與投籃相關的一個技術指標是投籃命中率，投籃姿勢標準的球員其投籃命中率都不低。在此我需要將投籃命中率與得分區別開來，因為球員得分多少還與出手次數有關。

後仰跳投教學

二，確定瞄準點，單手撥球投籃

對於一名經驗豐富的職業籃球運動員，後仰跳投會是他們絕地求生的“一大殺器”，科比的彈跳力異常出眾，198cm的身高加上高超的彈跳能力讓他的投籃出手點很高，後天的訓練更是令其投籃感官極其敏感，即科比能夠在跳起之後滯空瞬間調整持球姿勢，快速找到瞄準點，之後迅速出手。

三，屈膝奮力跳起，腿部腹部協助發力

投籃不隻是手活兒，它需要手腳並用協調合作，右手跳投時，雙腳向著籃筐與肩平齊，投籃時以腳掌蹬地同時大小腿共同發力，雙腿屈膝竭力向上跳起。有一點要注意，後仰跳投區別於普通跳投的主要地方在於球員身體跳起達到最高處時其身體是否向後傾斜，後仰跳投出手點極高，正因為如此，後仰對腰部以及核心力量要求頗高。

後仰跳投教學

教學

首先練好後仰跳投要有很好的腰力和滯空能力，這是十分重要的因素之一。這可以減少或減輕因這個動作而導致對自身的傷害。

後仰跳投還需要有過人的感覺能力，當在運用後仰跳投這個技術動作時，身體會產生階段性的失去平衡，但是不要驚慌，要適應這種情況，手和籃筐一定要保持在同一條直線上。

還要注意投球的弧度，隨著練習的不斷適應和連貫，要漸漸關注投球的弧度，慢慢的用手給球一個向上的推力，切記要用手指將球撥出。

後仰跳投教學

後仰跳投對彈跳的要求不高，關鍵在於動作，假如你用右手運球，從右路突破，防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內，可以運用一係列的假動作來慌開防守人，這些動作也為你後仰跳投創造了運動空間。然，你可以收回也可以直接運用後仰跳投，麵對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起，將球投出。

後仰跳投教學

或者也可以兩手持球於胸前，兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。向後傾斜起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。

後仰跳投不是一朝一夕就能練出來的，需要不斷的去練習。同時要多到網上去看看喬丹、科比的視頻並且總結出屬於自己的後仰跳投的招式。