說起得分後衛，籃球迷肯定第一個想起的就是喬丹。“籃球之神”喬丹是NBA曆史上第一得分後衛，可以說是前無古人後無來者的。說道得分後衛就不得不提湖人名宿科比，曾經單場砍下81分的黑曼巴，開創了全新的紫金王朝，這兩位都是NBA曆史上能夠排進得分後衛前兩名的傳奇球員。

什麼是得分後衛

得分後衛(Shooting Guard)，在籃球場上是以得分為主要任務的司職。一個得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的持球單打能力，或是作為一個極為穩定的接球跳投手。因此不管是外線準投和突破上籃的穩定性一定要好；第二則是要在縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個好的得分後衛應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，這樣才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。

什麼是得分後衛

一名優秀的得分後衛的兩個必備的素質正如他的名字，一是得分，二是防守。在比賽中，常規防守是對位防守，得分後衛在進攻端考驗的是其得分能力，防守端考驗則是他的防守功底，有時候得分後衛還要擔負起防守對方進攻核心的的責任。

得分後衛特點

得分後衛是籃球比賽陣容中的一個固定位置。一般擔任該位置的球員對體形、體能和心理質素的要求非常高，在速度和爆發力上具有優勢。他們往往是由隊伍中得分能力最強的球員擔任，球風非常全麵。許多得分後衛都可以兼任小前鋒，這些人我們稱為鋒衛搖擺人。

一、對抗力。

對抗中完成得分的能力對於得分後衛來說很重要，別以為身體單薄一些就去打得分後衛，在現代籃球運動中，對抗貫穿全場。

得分後衛特點

二、運動力。

由於位置所限，得分後衛需要更多的跑動，那麼速度和運動力將直接影響到得分後衛的生存能力。

三、體力同樣重要。

在科比得到81分後，教練驚歎他的體力，而不是他的得分能力。因為得分後衛不止要保持得分方麵的爆發力，往往也需要防守對方搖擺人的衝擊，這對於體力來說是極大的考驗。

四、滯空能力。

它甚至比跳躍能力更為關鍵，得分後衛腰腹部力量的練習應該從不間斷。

得分後衛特點

一個得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準投和穩定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個好的得分後衛總不能企望每次都有這麼好的空檔，應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。

得分後衛技巧

一、防守型

1、速度耐力

一個好的得分後衛必須具備充沛的體能，以確保48分鍾內火力不會削弱。而相應的防守者自然就需要具備比他更充沛的體能，才能夠充分做好防守。耐力主要有三大類型，速度耐力，心肺耐力和力量耐力。對於一個防守型得分後衛來說，速度耐力是重中之重的。因為你必須具備一定的速度水平才可以跟住你的防守對象，特別是在現如今籃球發展的潮流下，對於一個防守者而言，速度耐力的要求甚至要大於力量耐力。因為你不可能隻打半場籃球，而不打全場比賽，這樣一來速度耐力就非常重要。

2、投射能力

一個好的防守型得分後衛除了在防守端做出突出貢獻外，在進攻端也要具備一定的威脅，比如一手好的空位投籃能力。這也幾乎是所有外線防守型球員都需要具備的一個特點。有了這項技術，你所防守的核心球員就不能完全放鬆對你的控製，必須要分出一部分體力去防守你，這樣就會影響他在進攻端的效率，做到所謂的以攻代守。

得分後衛技巧

3、移動能力

這點在麵對街球手時十分重要，因為他們喜歡花哨，複雜的運球，變相速度極快。這時作為防守者，你需要的並不是所謂的爆發力，而是橫向，縱向的快速移動能力。盡量確保在進攻球員突破形成時，盡可能延誤對手的進攻。而這個移動能力也是所有的業餘球員，甚至很多職業球員在防守端都欠缺的，導致他們無法跟上對手的腳步，出現用手，或者身體推擠，阻擋進攻球員的犯規。在移動能力訓練方麵，方法有很多，但大都需要一些器材的輔助，比如一些橡膠圈，標誌物，彈力帶，繩索等。

二、空手跑動型

1、提高投射能力

這個毫無疑問，因為空手跑動的目的就是為了利用跑動帶來的空擋做出跳投，所以投射能力是必須的。但是這裏的投射能力要求更高，因為你需要做到接球跳投，空位跳投，急停跳投等不同防守壓力，不同進攻技巧下的投籃，而不僅僅是像防守型得分後衛一樣具備單純的空位投籃而已，一定要區分投籃和跳投的關係。

2、提高速度耐力

原因很簡單，沒有速度耐力就沒有空手跑動的存在。

3、提高身體對抗能力

這裏指的身體對抗能力包含兩方麵，一個是體重的增加，還一個就是絕對力量水平。身體對抗得到提高後，在進攻端這類型球員可以轉向更多的持球進攻，給予對方陣營的壓力會更大。

得分後衛技巧

三、運動能力型

1、提高投射能力

該類型得分後衛因為身體能力過於出色，故對於自身的基本功，特別是投射能力方麵鑽研往往有所欠缺。而相應的防守者在防守他們時，也會有意的放幾步，給投籃機會，而死守禁區，防止突破。

2、提高耐力水平

這裏指的主要是力量耐力和速度耐力。雖然之前提到過訓練盡量隻定一個目標，讓訓練純粹，但是因為運動能力型得分後衛的角色過於特殊，以及力量耐力和速度耐力本身區別不是非常大，故這裏特地把這兩項能力放在一起提高。

3、提高絕對力量水平

這點與組織後衛中的運動能力型代表們一樣，因為他們自身運動能力出色，故受傷的風險比常人也更高。而提高絕對力量水平有助於保護這類運動員的身體。此外，運動能力型後衛最擔心的就是自身運動能力的下降，而運動能力裏麵最不容易下降的就是力量。很多球員在30歲以後速度和爆發力就開始大踏步下降，但是力量反而上升，一個人的力量巔峰在33-35歲左右。所以，提高絕對力量水平有助於運動能力型後衛在職業生涯後半段向力量型後衛轉變。

得分後衛技巧

四、進攻技巧型

1、心肺耐力

與速度耐力和力量耐力不同的是，心肺耐力更考驗運動員對於體力的分配。這類得分後衛因為進攻技巧極其出色，得分能力極高，故球員一定要合理分配自己的體能，以保證進攻的持續性和關鍵時刻的得分能力。

2、絕對力量

提高絕對力量對於這類得分後衛有兩個好處，一個是在防守端，增加自己的對抗能力，特別是麵對同樣是優秀得分手的對手。其次就是提高內線殺傷能力，無論是對於突破還是背身單打都有非常大的好處。

得分後衛技巧

六、集大成型

1、提高力量耐力水平

通過提高力量耐力，確保該類型球員的發揮不受體力限製。之所以這類得分後衛需要提高力量耐力，而非速度耐力或者心肺耐力，因為在他們的武器庫裏有內線進攻這一項技能，該項技能必須有一定的力量作為基礎。所以，力量耐力對於該類型後衛是十分重要的。

2、提高絕對力量水平

與力量耐力不同，絕對力量的提高更有利於球員延長自己的職業壽命。特別是在職業生涯的中後期，無論是喬丹還是科比都為了保護自己的身體而減少了強行突破，打法更多依靠自己的體重，力量和紮實的基本功。這個也非常適合年長的訓練者，因為年紀的緣故，已不再適宜進行速度，爆發力等訓練。

得分後衛跑

得分後衛跑位分為四種：無球跑位，拿球跑位，球出手後的跑位和防守跑位

一、無球跑位

這種情況單指同伴拿球的時候，你的無球跑位，如果自己的同伴在三秒區或三分線外被對方防守得很緊的時候，那你就要選擇網籃下跑，因為那時候籃下應該是空的，得分是最容易的，但是要注意，往籃下跑的時候，自己同伴會傳給你球，但是，你們兩個人空檔之間，最好不要對方的球員，這樣傳球可能會失誤。如果對方球員防守你防守得很緊，你沒有辦法進入到籃下的時候，你就往你的拿球的同伴的身邊跑，去接應一下他，你從他身後跑過去他給你球，此時你的同伴很可能會擋住來防守你的球員，這樣出現空檔就很容易處理球了。如果自己的同伴在三秒區內拿球，你就不要往三秒區內跑了，在外圍轉悠，對方球員如果跟著你跑，你突然往反方向跑，很有可能會甩開對方的防守，這個時候你的同伴傳球給你，是最容易形成得分的。但是要記住最好不要在你和同伴之間留下對方球員。

得分後衛技巧

二、拿球跑位

拿球跑動，如果對方防守你的也是後衛，那麼不要離他太近，很容易被抓走球，對方防守太嚴的時候，那你最好選擇傳球，尋找機會，這個時候的跑動，我認為可以分為SG和PG，兩種，SG的中投很準可以跑到三分線內投中投。PG的2分不是很準，可以往籃下跑，有機會上籃或者近投之類的，如果同幫拉出空位就傳給他，或者再沒人的狀態下空接，但時候的時候PG的2分業是很準的。

得分後衛技巧

三、球出手的的跑位

球出手後看你的同伴的籃板位置好不好，進了另當別論，如果不進，同伴籃板位置好的話，那就往外麵，往空當跑，同伴拿下籃板，傳給你就有空當得分了，如果同伴位置不好，籃板拿不到，但是同時對方的位置也不好，都拿不到籃板，就要往球的落點跑，如果這個球肯定是對方的籃板，就要跟著對方的另一個球員跑了，做好防守。

四、防守跑位

注意對方的反跑，跟緊了，如果不是正對著對方進攻球員，不要去抓球，如果抓不到，對方就有機會投籃了，一定要跟緊，盡量把對方卡在外麵。

如何打好得分後

一個得分後衛攻擊手段要多樣，中遠投、突破、快攻。可以在進攻中嫻熟運用變速變向技能，用靈活的節奏控製撕開對方的防線並掌控全隊的進攻。

手緊，不容易失誤，有一定控球組織能力，有一定貼防能力，某些時刻可以客串控衛。

身體素質好 有一定的單打能力 可以說在禁區外單打能力強。

如何打好得分後衛

投籃命中率高，頂尖的外線得分能力。

出手合理，不浪投不搶投。有智慧能夠製造各種得分機會。

所以得分後衛不是一個光練好進攻技術就可以勝任的位置，對意識的要求更高，建議多看比賽，在比賽中不要站著不動，必須根據局勢調整自己的站位。

得分後衛，字麵就能看出就是以得分為主要目的，為球隊在進攻拿下更多的分數；但是不僅僅是進攻，在防守方麵也是要十分注重。