抽射是足球比賽中常用的一種射門方式，因為猝不及防常常令對方門將束手無策，同時極具觀賞性。

什麼是抽射

抽射（Snap Shot）是足球常用射門技巧，主要靠股四頭肌、股內收肌、脛前（後）肌、趾伸肌的發力。抽射要求紮實的基本功，支撐腳一定要站好，重心要根據來球方向、速度以及旋轉調整，一般的抽射都是用正腳背，能力強的會用外腳背。時機和壓球是關鍵，很多人之所以會打飛是因為腳形控製不堅決並且沒有做瞬間壓球動作。

什麼是抽射

抽射類型

淩空抽射：這種射門對球員的技術要求較高，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽，球迷看著也過癮，在高水平的比賽中，我們經常能見到淩空抽射。

正腳背抽射地滾球：射門時，踢球隊員用正腳麵抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。

正腳背抽高球：和正腳背抽射地滾球非常類似，隻不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。

抽射類型

如何練習

練習一：先開始原地的擺腿練習。先讓自己的身體熟悉這個動作中各個肌肉和關節是如何發力的。

如何練習抽射

練習二：自己將球拋起進行側身淩空抽射。確保自己在踢球時球是處於下降的狀態而不是上升的狀態中。因為在皮球下落中時擺腿當腳部接觸到皮球時的接觸點應該會比自己估算的稍微靠上一下，這樣皮球就會奔著球門二區。如果在皮球上升的過程中擺腿就會很容易踢到皮球的底部，從而將球射向看台。

如何練習抽射

練習三：讓搭檔將球拋起進行側身淩空抽射。讓搭檔站在距離自己幾米之外的地方拋球就可以，不需要站的很遠因為我們這個練習中的重點是技術動作的而不是技術難度。

如何練習抽射

練習四：接搭檔傳中用胸部停球並皮球落地前完成抽射。

如何練習抽射

注意要點：

側身

支撐腳指向目標

大腿充分後擺

在皮球下落過程中前擺

擊球後整個身體自然向目標方向擺動