蔡慧康出生於1989年10月10日，上海人，是一名中國職業足球運動員，現效力於上海海港足球俱樂部，司職前衛。
蔡慧康2000年進入根寶足球基地，2006年進入一隊，並迅速成為球隊的主力後腰，2007賽季幫助上海東亞升級到中甲聯賽。2008年4月18日，上海東亞與北京宏登的中甲比賽中，蔡慧康打入了自己職業生涯的首球。2011年蔡慧康一度淪為球隊替補，賽季結束後接近加盟廣東日之泉，但最終還是被說服留下。
2012賽季，蔡慧康重新成為球隊主力，和汪佳捷搭檔後腰，出場29次並有1球進賬，幫助上海東亞獲得中甲冠軍並升級到中超聯賽。2013賽季起，蔡慧康成為了上海海港的主力後腰，以其粗野硬朗的球風聞名。2016賽季上海德比中，蔡慧康因惡意踩踏倒地的上海申花隊長莫雷諾的膝關節而被禁賽3場。2017賽季，蔡慧康代表上海海港出場47次。2018賽季，蔡慧康跟隨上海海港奪得中超聯賽冠軍。
2014年6月18日，蔡慧康在中國2比0擊敗馬其頓的友誼賽首發出場，上演成年國家隊首秀。2016年2月5日，蔡慧康再次進入亞洲區預選賽40強賽集訓名單。2017年1月8日，蔡慧康曾被國足主帥裏皮任命為隊長。
