肖恩·朗，愛爾蘭足球運動員，場上司職前鋒，曾效力過科克城、雷丁、西布朗、赫爾城、南安普頓等隊，目前效力於南安普頓。
生涯早期
肖恩-朗17歲時被時任科克城主帥帕特-多蘭發現後加盟這支愛爾蘭國內勁旅，2004-05賽季他雖然隻為一線隊出場1次但卻在賽季後被帕特-多蘭推薦給他在雷丁擔任教練的兄弟埃蒙-多蘭。同時被推薦的還有當時科克城的當家球星凱文-多伊爾，2005年6月5日，朗和多伊爾一同加盟當時還在英冠的雷丁。
雷丁時期
初到雷丁的首個賽季，朗隻是球隊鋒線上的第4人選，他直到2006年4月17日主場對斯托克城的比賽中才首次在聯賽中首發。整個05-06賽季，朗隻在足總杯比賽中擔任球隊主力，並在4場比賽中打進1球，聯賽中僅出場11次打進3球。2007年7月4日，朗與雷丁續約4年。
2008年3月16日，朗在對利物浦的比賽中被科貝爾提前換下，他對自己的表現和當值主裁馬裏納的判罰表示不滿，宣泄般地將球衣扔到地上，並不得不為此在事後道歉。08-09賽季，朗逐漸在雷丁打上主力，他在賽季末頻頻進球，最終在39場英冠中打進9球。09-10賽季足總杯第3輪，又是在對利物浦的比賽中，朗在第93分鍾為雷丁贏得點球將對手拖入加時，隨後他又在第100分鍾頭球破門，率隊爆冷晉級。此後在2010年11月與球隊續約至2012年，在10-11賽季他迎來大爆發，在50場比賽中攻進25粒進球，其中聯賽打進23球成為英冠銀靴，且還有10個助攻。不過那年雷丁最終沒有升級成功，在升級賽決賽中不敵斯旺西。不過朗還是吸引了不少英超俱樂部的注意力。
西布朗時期
2011年8月9日，西布朗以450萬英鎊的價格將朗挖至英超，這筆轉會最高可追加至650萬英鎊，超過了隊史記錄。8月12日，身披9號球衣的朗在他的英超首秀上射穿德赫亞的球門，8天後，他又在自己的第2場英超中打進1球，朗在自己的前7場英超中打進了3球。但在10月22日對維拉的比賽中，朗遭到胡頓凶狠鏟球膝蓋受傷，這不僅讓他闊別賽場1個月之久，還讓他錯過了愛爾蘭對愛沙尼亞的歐洲杯預選賽附加賽。複出後，朗又在對QPR和紐卡的比賽中進球，他的英超首季共在32場比賽中打進8球，是西布朗隊內頭號射手。在西布朗的第二個賽季，他斬獲11個進球。並在13-14賽季冬季轉會窗口的最後一天轉會至赫爾城，轉會費為500萬英鎊。
赫爾城時期
朗在2014年1月7日與赫爾城簽下了一份為期三年半的合同，並在三天後對陣水晶宮的比賽上迎來自己的首秀，幫助球隊以1:0擊敗對手。在對陣熱刺的比賽中，他打進了自己在赫爾城的處子進球。在3月22日對陣自己老東家西布朗的比賽中，朗在半場結束前為赫爾城打進第二球，並最終幫助球隊以2:0取勝。
南安普頓時期
2014年8月15日 英超球隊南安普敦在官網上宣布，俱樂部已經從赫爾城簽下了肖恩·朗，據悉，肖恩·朗的轉會費達到了1200萬英鎊。三天後，他在對陣利物浦的比賽中迎來首秀，不過球隊以1:2敗下陣來，朗也沒能取得入球。朗在南安普頓的第一個進球是在對陣斯托克城的英聯杯上取得的，他在第30分鍾幫助球隊取得2:0的領先，並幫助球隊最終以3:2取勝，晉級下輪。在9月24日對陣米爾頓凱恩斯的英聯杯上，朗完成了自己在球隊的首個梅開二度。2021年冬窗轉會期被租借至伯恩茅斯，5月份歸隊。
國家隊
朗在雷丁時期就已被愛爾蘭U19青年隊征召，但直到2007年2月7日對聖馬力諾的歐洲杯預選賽上，他才首次進入國家隊。同年3月28日，朗在歐預賽愛爾蘭主場對斯洛伐克的比賽中，成為首個在克羅克公園分別以愛爾蘭曲棍球和足球運動員身份出場的人。朗的國家隊處子球很快在07年5月份到來，他在對玻利維亞的友誼賽中為球隊扳平比分。這年8月22日，朗在對丹麥的友誼賽中梅開二度，令他在年底被授予愛爾蘭最佳青年球員。此後，朗還在對俄羅斯、挪威、烏拉圭和波黑的比賽中分別進球，目前他已代表愛爾蘭隊在32場比賽中打進8球，並參加了2012年夏天的歐洲杯。在2016年法國歐洲杯預選賽上，他在主場對陣德國的比賽中打進全場唯一進球，幫助球隊以1:0戰勝德國，拿到寶貴三分，並最終率領球隊成功突圍，晉級歐洲杯正賽。
