宗讚（Zong Zan），1989年8月13日出生於哈爾濱，畢業於哈爾濱師範大學，中國籃球運動員，司職中鋒，效力於北京北控。

　　2012年5月，宗讚與時代中國廣州簽約，開始其CBA生涯。

　　2012年9月14日，宗讚主動要求時代中國廣州隊讓自己到次級聯賽NBL去鍛煉。

　　2013年12月24日，在佛山客場116-126不敵廣廈的比賽中，宗讚全場出戰6分50秒，三分球3投2中，罰球10罰8中，得到14分1籃板。本場比賽是他職業生涯首次得分。 
 
　　2015年12月28日，在CBA常規賽第十九輪佛山對陣天津的比賽中，宗讚拿到10分10籃板的數據，刷新了個人生涯單場籃板紀錄，這是他職業生涯首次籃板球上雙，也是他首次獲得兩雙數據。
 
　　2019年8月，宗讚正式加盟北京北控俱樂部。