隨著時代的發展，在兩翼壓迫的情勢下，人盯人防守策略逐步向著基於空間的區域防守發展。每一個防守隊員都有一塊責任區域，如果有對手進入自己的防區，那麼立刻上前盯防。

什麼是區域防守

區域防守是足球運動防守戰術之一，是一種相對被動保守，由每一名隊員負責一塊特定區域的防守技巧。

區域防守就是指全隊在防守時，層層設防，形成層層盯人加保護的整體防守體係。在區域防守體係中，每個隊員都是在自己相對穩定的返回手區域內進行盯人防守。主要是對進入自己防守區域的對方隊員實施盯人防守，當對方進攻隊員交叉跑位到另一個防守區域時，我方防守隊員和該區域防守隊員交換防守任務，一般不越區盯人，不受對方的牽引。防守隊員的保護由在其身後的隊員來保護和支援。當對方強行突破或無球跑動切入接球時防守隊員就要緊追盯防。

什麼是區域防守

在劃定的範圍內，隊員主要采用站位的防守方法，而不需要緊逼盯人。這使進攻隊傳接球比較容易，且在同一區域內出現兩個以上進攻隊員時，防守隊員就難以兼顧。

區域防守特點

每一隊員根據位置劃分一定的防守區域，比如後衛通常情況下主要活動在中後場，前鋒主要活動在中前場一樣，在劃定的區域範圍內，隊員之間主要采用站位的防守方法，即“看守好自家的一畝三分地”的方式而區別於“盯人防守”。這種防守方法在一定程度上對球員的綜合水平要求比較高，雖然在整個比賽過程中區域安全得到一定保證，但是這樣的結果就是使進攻隊傳接球比較容易，且在同一區域內出現兩個以上進攻隊員時，防守就感困難。

怎麼做好區域防守

1、“封搶第一點，延緩、阻截快速反攻”：就是由攻轉守時，丟球隊員或離球較近的隊員要迅速反搶或封堵對方第一點進攻，為同伴的防守回收爭取時間，因為進攻時隊形一般拉開較大，存在防守上的漏洞，此時要避免對方組織快速的長傳進攻和快速的直線推進。

怎麼做好區域防守

2、“對口回收，保證人數優勢”：就是在前場隊員反搶封堵的同時，其它隊員要按照整體布局和防守分工的要求，迅速移動回收到合理的防守位置，以保證在防守人數上處於優勢。

3、“ 區域密集，協防保護”：就是在整體回防到位的前提下，對於對方持球隊員及其附近區域要形成足夠的人數優勢和緊縮隊員之間的距離，並對搶球或逼近對方持球隊員的同伴，給予一定的斜線保護，以在同伴被突破時能夠及時補位和重新布陣。

4、“控製並把握時機，積極反搶”：就是在控製了對方進攻勢頭，形成防守優勢和出現有利於搶球機會的時候，要不失時機地對對方控球隊員果斷地實施積極的截搶，爭取由守轉攻。

怎麼做好區域防守

5、“不遺餘力、不惜代價地阻止射門”：是在防守出現漏洞，球門受到威脅或對方出現射門機會的時候，能夠補救的隊員必須不惜體力、不遺餘力，甚至冒險地采用拚爭、鏟球、魚躍等技術，以致采用必要的戰術犯規來阻斷射門或可能形成的射門。

足球中的區域防守，就是在籃球戰術中的區域聯防。隻是在足球中，區域防守是一種被動式的防守戰術，已經很少被運用到實際的戰術中，在籃球領域裏區域聯防依舊最廣泛使用的戰術。