詹姆斯-米爾納（James Milner）出生於1986年1月4日，是一名英格蘭足球運動員，司職中場，目前效力於英超豪門利物浦，擔任紅軍副隊長。

　　利茲聯

　　米爾納兒時熱愛足球，10歲便代表韋斯特布魯克青年隊比賽，隨後進入利茲聯足球學院。2002年11月10日，米爾納在利茲聯對陣西漢姆的比賽中替補登場完成首秀，隨後在利茲聯2-1擊敗桑德蘭的比賽中攻入處子球，年輕的米爾納表現出色，頻頻令人驚歎，2003年2月10日，利茲聯與之簽下了一份為期5年的合同。2003/04賽季初，米爾納被外租至英乙球隊斯文登，出場6次攻入2球。2014年7月份，利茲聯基於財政問題將米爾納出售至紐卡斯爾。

　　紐卡斯爾、阿斯頓維拉

　　米爾納與紐卡斯爾簽下一份為期5年的合同。2004年8月18日，米爾納在對陣米德爾斯堡的比賽中首次代表紐卡斯爾在英超中登場，一個月後，米爾納在3-1擊敗西布朗維奇的比賽中攻入紐卡斯爾生涯首個正式比賽進球，該賽季，米爾納一共出場41次攻入1球，並未獲得太多首發機會，這也讓米爾納十分沮喪。2005/06賽季，盡管米爾納表現頗佳，仍被球隊租借至阿斯頓維拉效力至賽季結束。

　　2005年9月12日，米爾納在對陣西漢姆的比賽中首次代表維拉出場，5天後在對陣熱刺一役中攻入首球，隨後，米爾納在維拉8-3大勝韋甘比的聯賽杯比賽中完成梅開二度。賽季結束後米爾納重返紐卡斯爾，得到更多的出場時間並不負眾望接連獲得進球，隨後球隊與米爾納續約至2011年，在阿勒代斯入主之後，這份續約合同又增加了四年。

　　2008年8月29日，米爾納正式以1200萬英鎊轉會費加盟維拉，雙方簽約4年。2008年8月31日，米爾納在維拉對陣利物浦的比賽中替補登場完成首秀，並在2010年4月25日榮獲PFA年度最佳青年球員。

　　曼城

　　2010年8月18日，曼城官方宣布與米爾納簽約5年，據英媒報道，轉會費大概為2600萬英鎊。8月24日，米爾納在曼城對陣利物浦的比賽中完成處子秀並貢獻一次助攻。2014/2015賽季，米爾納一共代表藍月亮出場45次，貢獻8球9次助攻。效力於曼城期間，米爾納跟隨曼城奪下2次英超冠軍，1次足總杯冠軍和1次聯賽杯冠軍。

　　利物浦

　　2015年6月4日，利物浦官方宣布米爾納加盟球隊，2015年8月7日，米爾納被任命為紅軍副隊長。2015年9月26日，米爾納在利物浦3-2擊敗維拉的比賽中攻入紅軍生涯首球。2015-16賽季，米爾納代表利物浦在各項賽事中共出場45次，打進7球，並送出14次助攻。2016-17賽季，米爾納代表利物浦在各項賽事中出場40次，打進7球，助攻4次。2017-18賽季，米爾納代表利物浦各項賽事出場47次，攻入1球，2018-19賽季，米爾納代表利物浦在各項賽事中出場45次，打進7球，助攻7次，幫助利物浦奪得歐洲冠軍聯賽冠軍，以及英超聯賽亞軍。2019-20賽季帶領利物浦奪得英超冠軍。

　　國家隊

　　米爾納曾代表愛爾蘭U14、英格蘭U15和英格蘭U17出戰，2004年3月30日，米爾納在對陣瑞典U21的比賽中首次代表英格蘭U21登場，2007年歐洲U21國家杯資格賽對陣威爾士U21的比賽中攻入首球。2009年2月份，米爾納入選英格蘭對陣西班牙的友誼賽大名單，2009年在對陣荷蘭的友誼賽中替補登場完成國家隊首秀。2016年歐洲杯預選賽小組賽階段，米爾納代表三獅軍團出場6次。