中場休息是指在比賽中進行到一半的中場休息時間，雙方球員回到更衣室進行調整和休息！通常在中場休息期間主教練會對下半場的戰術進行調整。
經常看足球和籃球比賽的球迷應該都知道中場休息隻有15分鍾，這短暫的休息時間對於比賽處於劣勢的一方是非常重要的調整機會，經常出現在中場休息後，上下半場表現的完全截然不同的球隊。
中場休息
什麼是中場休息中場休息是指在比賽中進行到一半的中場休息時間，雙方球員回到更衣室進行調整和休息！通常在中場休息間主教練會對下半場的戰術進行調整。
足球比賽的中場休息為15分鍾，籃球比賽的中場休息為10分鍾。
中場休息調整球員在這段時間內可以進入更衣室，進行休息、洗刷、更換球衣、上洗手間、接受治療等。
這短短的十五分鍾，運動員們肯定是要先解決一下自己的生理問題了，上個廁所，然後有的球員餓了去吃點東西，補充點能量，為下半場比賽做準備。
中場休息
大多數的球員還是會做一下肢體運動，保持肌肉的緊繃狀態，繼續維持上半場身體狀態和感覺，教練會重新布置比賽戰術，做出相應的調整。
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