倒掛金鉤就是人在騰空狀態下且頭下腳上將球踢入球門。倒掛金鉤是足球比賽中一種非常規性的射門方式，在綠茵場上並不是經常可以看到。但是，賽場上風雲變幻，倒掛金鉤式的進球很多時候帶來的都是關鍵性的得分。
倒掛金鉤是足球比賽中最精彩也最容易成為經典的瞬間。也是足球運動中最具魅力的射門動作之一。任何一個倒掛金鉤進球無疑都是意識、靈感、想象力、爆發力完美融合的結晶，極具觀賞性。
什麼是倒掛金鉤倒掛金鉤就是人在騰空狀態下且頭下腳上將球踢入球門。倒掛金鉤是足球比賽中一種非常規性的射門方式，在綠茵場上並不是經常可以看到。但是，賽場上風雲變幻，倒掛金鉤式的進球很多時候帶來的都是關鍵性的得分。
倒掛金鉤
倒掛金鉤運用倒掛金鉤的運用條件：攻防球員站位於守方禁區球門前，球員背對球門，麵對同伴的正麵傳球或者是邊路傳中;攻防的隊員沒有被嚴重的貼身防守。要有清晰的方向感，要知道對方球門攻擊點應在自己身後的哪個位置;在倒鉤時候控製好自己身體中心的平衡。
倒掛金鉤練習首先我們要知道倒掛金鉤所需要的發力點，然後著重練習該區域的肌肉，以免到時候因動作出糗而引人發笑。最完美的 倒掛金鉤應該是落地後保持不倒，這就要求我們要跳的足夠高，最好是能有後空翻的基礎，這樣練起倒掛金鉤就是事半功倍。
倒掛金鉤
剛開始練習下腰的時候不要一下子向後倒下去，以免摔倒傷到後腦勺。最好是扶著床沿慢慢的往後下腰。如果柔韌性差一點的話，可以躺在床上，然後試著用下腰的姿勢慢慢把自己撐起來，撐到極限堅持十秒左右，如此往返。倒掛金鉤除了需要能後翻外還需要腰腹以及大腿的肌肉力量，這時候最好的練習動作就是仰臥舉腿了。標準動作為，自然躺在床上，然後雙手自然擺在身體兩側，雙腿用力向上舉到呈垂直九十度，保持三秒，再緩慢放下。
側身倒掛金鉤
倒掛金鉤是所有射門動作中難度指數最高的，也是最具觀賞性的，它不僅能為球隊帶來進來和勝利，對於球員個人來說倒掛金鉤具有更重要的個人意義，它可能是球員職業生涯中最精彩最讓人難以忘懷的進球。
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