喬納斯·赫克托（Jonas Hector），1990年5月27日出生於德國薩爾布呂肯，德國足球運動員，場上司職左後衛，現效力於德甲的科隆足球俱樂部。

　　俱樂部

　　赫克托20歲時還在為家鄉球隊奧斯瑪屈爾——第五級聯賽球隊踢球，22歲時第一次踢德乙，2014年隨科隆升入德甲，同年進入國家隊——那時，他隻踢了10場德甲比賽。

　　2014年10月4日，科隆3-2法蘭克福的德甲比賽中，赫克托打進了個人德甲第一個進球。聯賽末以54.41%的選票被俱樂部官方網站評為2014至15賽季的最佳球員。

　　2017/18賽季，由於戰績不佳，科隆以聯賽墊底的名次降入德乙，但是赫克托在2018年4月23日與俱樂部簽訂了一份新合同，

　　國家隊

　　2016年3月29日，赫克托在德國4-1戰勝意大利的比賽中打進了他的第1個國家隊進球。

　　2016年5月31日，赫克托入選德國23大名單征戰2016歐洲杯，2016年7月2日，赫克托在四分之一決賽點球大戰中打進製勝球，帶領德國隊闖進2016年歐洲杯半決賽。

　　2017年，赫克托入選德國隊23人大名單，一起征戰2017俄羅斯聯合會杯並最終奪冠。

　　2018年5月15日，赫克托被征召到2018年世界杯德國國家隊的預備隊中。

　　2018年6月，他入選2018俄羅斯世界杯德國國家隊23人大名單。